全自动91视频黄污APP厂家提示老红糖也叫甘庶成品糖，是甘庶经打汁，萃取所形成的带蜂蜜。它的营养成分非常高，除具有糖的作用外，还含有丰富的维生素和营养元素，如铁、锌、锰、铬等。但它补铁的效果如何呢？

全自动91视频黄污APP厂家提示中国营养学会2000年制订的中国住户饮食铁每日适合摄取量（AI）为：成年男性15mg，成年女性20mg，孕妈妈和乳妈分别是25～35和25mg；每日可承受最大摄取量（UL）男人女人均是50mg。可是老红糖的铁含量仅是2.2mg/100克。

铁一般分成血红素铁和非血红素铁，血红素铁非常容易被吸收，关键存在小动物尖肉、肝部血浆中，非血红素铁关键存在植物性食物中，全自动91视频黄污APP厂家提示必须要先与其它有机化学一部分分离出来，复原为亚硫酸根才会被消化吸收，老红糖中的铁就是属于这类不容易吸收非血红素铁。

91视频网页入口都知道，根据老红糖来补铁是渺小的，全自动91视频黄污APP厂家提议根据动物性食物来补铁。每100克的牛肝中已经带有铁制做到31.1mg，每100克的牛羊肉就包含3.2mg的铁制，每100克的生猪肉就包含3.4亳克的铁制。全自动91视频黄污APP厂家提示动物性食物不但消化率高，并且成分丰富多彩，是补铁的最佳挑选。