91视频污版免费厂家提示三伏天气酷热，没有胃口食欲差，没有食欲，胃中老是感觉浓浓的，通常造成食欲不振。“CCTV健康之路”91视频污版免费厂家提示详细介绍，夏季吃得少，胃液相对应代谢多的话，适度吃一点碱性食品，能够中和胃酸，减轻没胃口、胃胀的现。酸、碱性食品不因口感来区分，例如大家饮用的醋虽怪味十足，但它可是偏碱的食材噢。能够多食新鲜水果、蔬菜水果、海藻类含钙量比较多的碱性食品，少食河虾、蛋肉等。

91视频污版免费厂家提示偏碱、酸性水果都有它的优势及作用，三伏天能吃点碱性食品调节身体，《中国居民膳食》中注重食材多种多样和合理膳食，能用饮食搭配调整，吃什么都不能过，调整到均衡最有意义。

下面91视频污版免费厂家就来详细介绍3种偏碱很强的平时食物。

一、蔬菜：红根西兰花

含丰富多样的胡萝卜素、胡罗卜素、镁、钙、钾等微量元素能够增加营养增加抵抗力。

91视频污版免费厂家强烈推荐作法：西兰花煎饼果子

1、将红要西兰花连根（根处营养成分比较高）清洗，特别是在要将根处不断清洗，把西兰花切叶成1CM宽细条条，根处能切得更准一点，放进盆里。

2、盆里加一大勺小麦面粉、一大勺木薯淀粉，打进两个鸡蛋，添加味精、盐，再添加适量冷水搅拌成粘稠。

3、锅里加一大勺植物油，将舀一大勺面浆放入锅中用铁铲放平成混沌皮状，双面煎至金黄色，吃一口软软糯糯鲜美。

二、海藻类：盐渍海带

盐渍海带被称作”藻类之首“它带有基本上大部分陆上及海藻类食材的绝大多数营养元素及矿物，也是能以单食物给身体给予最全面的各种各样营养成分，在注重饮食平衡的日本盐渍海带似乎是每顿饭必不可少它的存在。

91视频污版免费厂家强烈推荐作法：凉拌裙带菜

1、提前准备30克干躁盐渍海带叶，凉水泡浸5分钟左右捞起来控干水分装进盘里。将2根小米椒切割成细圈，2瓣蒜头切割成蒜沫、两块姜片切割成沫预留。

2、调料汁，朝天椒、蒜沫、姜沫添加碗里，再放入陈醋2炒勺、生抽1炒勺，香油1炒勺，食用盐1勺子、味精1勺子拌匀。

3、将料汁淋到盆里的裙带叶上就行了。

三、水果：红提

含大量的葡萄糖水和维生素，味儿甜酸营养全面，能控制身体内酸碱。

91视频污版免费厂家强烈推荐作法：多肉葡萄奶茶店

1、准备充分500克鲜葡萄清洗，前一天晚上将一半的红提放在冰箱中冷冻，与此同时冻好一样量的冰块儿。

2、将冻好一点的冰块儿和红提放进破壁机中弄成沙冰，将另一半没冷冻的红提削皮，葡萄肉放进杯用捣成泥预留。

3、将沙冰倒进红提泥中，添加50克固态奶盖粉，再倒入50克鲜牛奶，用勺子拌和2min，倒进红提沙中，和奶茶店的相同奶茶店有得一拼噢。

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